Avoir une bonne position au travail est indispensable pour se sentir bien au travail et être productif.
Bien s’asseoir
Pour avoir une bonne position au travail, il est indispensable de bien s’asseoir. Pour ce faire, il faut prendre appui sur le bureau avec ses mains tout en s’asseyant. Ensuite, on s’assoit doucement en amortissant la descente avec les muscles des cuisses. Pour régler la hauteur du fauteuil de bureau, gardez le buste droit en calant votre bassin à l’arrière du fauteuil. La hauteur parfaite est trouvée quand vos membres forment des angles à 90°C entre les cuisses et le bas des jambes.
Placer les éléments
Avoir une bonne position est une bonne chose. Néanmoins, pour que cette position soit adéquate tout au long de la journée et en fonction des différentes tâches à accomplir, il est indispensable de bien placer ses outils de travail. Cela commence par le fauteuil de bureau qui doit être rapproché jusqu’à ce que votre ventre soit à quelques centimètres du bureau et ce, en gardant les pieds bien au sol. Quant à l’écran, il doit se trouver à une longueur de bras devant vous. Pour positionner parfaitement son clavier, il est judicieux de savoir que celui-ci doit se trouver à une distance équivalente à la largeur d’une feuille de format A4.
